سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل,الحـل الأكـيد لتـرهــّــــــل اليدينـ

هاي سبع شغلات لا تسويها بعد الاكل:.

1- لا تدخن..<< وياريت لا قبل و لا بعد يعني ماتدخن ابدا
لقد اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر اخرى...
2- لا تأكل الفواكه مباشره ..
لانها تسبب انتفاخ في البطن و ملأه بالهواء فيفضل تناول الفواكه بعد الاكل بساعة او ساعتين ..
3- لا تشرب الشاي مباشرة ..
و ذلك لان اوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الاحماض مما يؤدي الى صعوبة في استفادة الجسم من البروتين ..
4- لا ترخي حزام البطن ..
حيث ان فك حزام البطن بعد الاكل يؤدي الى التواء الامعاء و انسدادها..
5- لاتسبح ..
السباحة بعد الاكل تؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الاطراف وبالتالي ستقل كمية الدم في المعدة وبالتالي صعوبة عملية الهضم ...
6- لا تتمشى ..
والمشي بعد الاكل من الاخطاء الشائعة حيث ان المشي بعد الاكل يؤدي اللى صعوبة في عملية الهضم ..
7- لا تنام مباشرة ..
حيث يؤدي ذلك الى عدم اكمال عملية الهضم مما يؤدي الى عدوى معوية و التهاب معوي ...
اتمنى ان الموضوع عجبكم
__________________________________________________ ___________________
الحـل الأكـــــــــــيد لتـرهــّــــــل الــذراعــــــــين :
أن ترهّل الذراعين

مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة

لذلك نقلت لكن الحل من أكثر من منتدى أرجو أن اوفق ويلقى

عندكن الفائدة والقبول.
1) قومي بتمارين خفيفة "مثل كنّك تعطين بُكس لحد تكرهينه<<ههه.
2) قومي بشد اليدين والثني للوراء.

3) ارفعي يدك اليمنى فوق ويدك اليسرى على خصرك وانتي رافعة

يدك اليمنى فوق ميلي فيها لليسار وراح تحسي ان يدك انشدت شوي.

4) اشربي خل التفاح ملعقة أو ملعقتين في كاس ماء بعد كل وجبه

والدهن به **خل التفاح ممتاز للتخلص من الترهلات**

5) اخلطي خل التفاح مع زيوت التعرّق بنسب متساوية ادهني

الزنود والأفخاذ
زيوت التعرّق:

زيت الليمون

وزيت النعناع

وزيت الزنجبيل

احذري رفع الأثقال تخليلك زنود وعضل زي الرجال
سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل,الحـل الأكـيد لتـرهــّــــــل اليدينـ Get-2-2008-yds6b3uo

سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل,الحـل الأكـيد لتـرهــّــــــل اليدينـ Get-2-2008-yds6b3uo

شكرا حبيبي سكريم على هذا الموضوع